Tankekjør
Jobben fortsetter i hodet, også når arbeidsdagen er over.
Mental trening og coaching for menn
Klar for endring? La oss gjøre det konkret.
Vil du bli tryggere på deg selv, ta tydeligere valg eller gjennomføre det du setter deg fore?
Jeg hjelper deg å gjøre ønskene dine om til tydelige mål og konkrete steg. Du får mentale verktøy tilpasset deg og personlig oppfølging mens du øver i hverdagen.
Uforpliktende. Du trenger ikke bestemme deg for et program.
Les kundenes erfaringer
Mennesket bak Mentaltrenern
Hei, jeg er Gerhard.
Du trenger ikke ha alle svarene før vi møtes.
Jeg er sertifisert coach og mentaltrener, og vernepleier med over 15 års erfaring fra helse- og omsorgssektoren.
Hos meg jobber vi med det du vil oppnå, enten det er å nå et konkret mål, stå tryggere i deg selv eller få bedre balanse i hverdagen. Vi setter tydelige mål, finner strategier som passer deg og trener på å omsette dem til handling, både på jobb og hjemme.
Vi starter med en kostnadsfri og uforpliktende samtale. Da får du kjenne etter om jeg er den rette å snakke med.
Trygghet og faglig kvalitet
Medlem av Den Norske CoachForening (DNCF)
Jeg følger DNCFs etiske retningslinjer og legger vekt på faglig utvikling. For deg betyr det en seriøs og profesjonell tilnærming til mental trening og coaching.
Kjenner du deg igjen?
Du fungerer – men det koster mer enn det bør
Du trenger ikke ha kjørt deg helt fast. Coaching kan være nyttig når du vil forstå mønstrene dine og gjøre noe konkret annerledes.
Arbeidspress
Du løser mye, men kjenner likevel at du aldri blir helt ferdig.
Tilbakemeldinger
Kritikk eller motstand blir med deg lenger enn du ønsker.
Struktur
Det viktige taper ofte for det som roper høyest akkurat nå.
Selvtillit på jobb
Du tviler mer på deg selv enn kompetansen din skulle tilsi.
Privatliv og nærvær
Ansvar, familieliv og egne behov skal få plass – uten at hodet alltid er på jobb.
Sterkt hode
Systematisk arbeid med din utvikling
Gjennom tre måneder og seks individuelle samtaler jobber vi med det du ønsker å få til. Du prøver ut det vi jobber med mellom samtalene, og sammen justerer vi underveis.
Din innsats. Min støtte.
Sterkt Hode passer for deg som vil prioritere egen utvikling og er villig til å øve mellom samtalene. Jeg bidrar med verktøy, struktur og støtte – du prøver dem ut i hverdagen.
Vi går gjennom innhold, pris og praktiske rammer før du bestemmer deg.
6digitale samtaler
3måneder
1:1tilpasset deg
Praktisk og jordnært
Ikke mer press. Mer klarhet i det som allerede står på.
Vi tar utgangspunkt i hele hverdagen din – både jobb og privatliv: situasjonene du står i, tankene som tar plass og valgene som er vanskelige å lande.
Som mentaltrener hjelper jeg deg med å sortere, oppdage mønstre og omsette refleksjon til handling. Du trenger ikke prestere i samtalene, og du får ikke en standardoppskrift.
- Én utfordring av gangen
- Konkrete spørsmål og anvendelige verktøy
- Små grep som passer livet du faktisk lever
Kundenes egne ord
Erfaringer
«Gerhard er god til å få frem detaljene i det jeg trenger hjelp med, og hjelpe meg å omsette dem til tydelige mål og konkrete strategier. Spørsmålene hans får meg til å reflektere – noe jeg på forhånd ikke følte at jeg var særlig god til. Gerhard har også fulgt meg opp og motivert meg imellom samtalene.»
«Jeg har en god jobb og en fin familie, men har likevel lenge kjent på usikkerhet og følelsen av ikke å være god nok. Gjennom Sterkt Hode har jeg jobbet systematisk med Gerhard og fått en verktøykasse tilpasset meg, som jeg benytter meg av i etterkant av programmet. I dag føler jeg meg som en annen mann. Gerhard er empatisk, innsiktsfull og behagelig å snakke med. Han har hjulpet meg med å få troen på meg selv.»
«Jeg er ikke glad i å snakke om meg selv og var skeptisk til mentaltrening og coaching. Men Gerhard er veldig enkel å snakke med, og skepsisen forsvant raskt. Mentaltrening er som å gå på treningssenter – du må trene for å få resultater. For meg har investeringen vært verdt hver eneste krone, og jeg har fått til mye etter samtalene.»
Første steg
Start med en kostnadsfri kartleggingssamtale
Ta kontakt, så avtaler vi en uforpliktende samtale. Der ser vi sammen på situasjonen din og om coaching kan være riktig for deg.
Ta kontakt →