Coaching som passer inn i en travel hverdag
Jeg tilbyr coaching for deg som bor eller jobber i Oslo. Vi møtes på video via Google Meet. Du slipper å bruke tid på reise, og kan delta fra et sted der du får snakke uforstyrret.
Du trenger ikke komme med en perfekt plan. Vi begynner med det som er aktuelt for deg nå og utforsker sammen hva som kan gjøre en forskjell. Målet er ikke å fylle kalenderen med flere tiltak, men å finne noen få grep som gir mer retning.
Vanlige temaer i samtalene
- Å koble av når jobben fortsetter i hodet.
- Prioritering når mange krav oppleves like viktige.
- Grenser, ansvar og forventninger på jobb og hjemme.
- Vaner som gjør det lettere å ta vare på kapasiteten din.
Fra kartlegging til systematisk trening
I en kartleggingssamtale blir vi kjent og ser på hva du ønsker hjelp til. Vi utforsker om Sterkt hode, mitt coachingprogram over tre måneder, passer for deg. I programmet arbeider vi over tid med samtaler og mentaltrening. Mellom samtalene kan det være korte innsjekkinger på e-post eller lignende.
En kostnadsfri første samtale
Du kan sende en kort e-post uten å beskrive sensitive forhold. Vi avtaler et tidspunkt og undersøker om formatet og arbeidsmåten passer for deg.
Utvikling over tid
Sterkt hode passer for deg som vil skape endring og er innstilt på å bidra aktivt i programmet. Du trenger ikke ha alle svarene fra start. Vi finner retning, prøver konkrete grep og følger opp det du ønsker å få til.